10 สัญญาณภาวะหมดไฟ (Burnout) ที่ HR และผู้นำองค์กรต้องรู้ (พร้อมวิธีป้องกันเชิงระบบ)

Burnout ไม่ใช่ "โรคคนอ่อนแอ" แต่คือ "สัญญาณเตือน" ที่องค์กรต้องฟัง หลายครั้งที่ "ภาวะหมดไฟ" (Burnout) ถูกเข้าใจผิดว่าเป็นปัญหาความอ่อนแอส่วนบุคคล…

Continue Reading10 สัญญาณภาวะหมดไฟ (Burnout) ที่ HR และผู้นำองค์กรต้องรู้ (พร้อมวิธีป้องกันเชิงระบบ)

Workplace Well-being: คู่มือสร้าง ‘เกราะคุ้มกันใจ’ สำหรับคนทำงานยุคใหม่ (ฉบับจิตวิทยาประยุกต์)

ทำไมคนทำงานยุคนี้ถึง "แบก" และ "หมดไฟ" คุณเคยรู้สึกเหมือนกำลัง "แบกทุกอย่างไว้" หรือไม่? ความรู้สึกที่ต้องรับแรงกดดันจากทุกทิศทาง ทั้งความคาดหวังจากหัวหน้า งานที่เร่งรัด…

Continue ReadingWorkplace Well-being: คู่มือสร้าง ‘เกราะคุ้มกันใจ’ สำหรับคนทำงานยุคใหม่ (ฉบับจิตวิทยาประยุกต์)

สำหรับคนคิดมาก: 5 ขั้นตอนปล่อยวางอดีตและความกังวล เพื่อปลดล็อกใจให้เป็นสุข

คุณเป็นคนหนึ่งที่มักจะจมอยู่กับความคิดของตัวเองใช่ไหม? บทสนทนาในหัวที่ไม่มีวันจบสิ้น การฉายภาพซ้ำๆ ถึงเรื่องราวในอดีต หรือการวาดภาพอนาคตที่เต็มไปด้วยความกังวลใจ ความรู้สึกเหล่านี้เปรียบเสมือน "ภาระที่มองไม่เห็น" ที่เราแบกไว้บนบ่าทุกวันโดยไม่รู้ตัว มันกัดกินพลังงาน ทำให้เราเหนื่อยล้า…

Continue Readingสำหรับคนคิดมาก: 5 ขั้นตอนปล่อยวางอดีตและความกังวล เพื่อปลดล็อกใจให้เป็นสุข

จาก ‘ความคิด’ สู่ ‘การลงมือทำ’: ESG Toolkit เครื่องมือสู่ความยั่งยืนที่วัดผลได้

“การเดินทางหมื่นลี้ เริ่มต้นที่ก้าวแรก” คำคมอันเรียบง่ายของท่านเล่าจื๊อ ได้สรุปสัจธรรมที่ทรงพลังที่สุดข้อหนึ่งเอาไว้ ทุกการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ในโลก ล้วนเริ่มต้นจากย่างก้าวเล็กๆ ที่มั่นคงเสมอ ในปัจจุบัน หลายท่านคงคุ้นเคยกับคำว่า "ความยั่งยืน"…

Continue Readingจาก ‘ความคิด’ สู่ ‘การลงมือทำ’: ESG Toolkit เครื่องมือสู่ความยั่งยืนที่วัดผลได้

เปลี่ยนหนี้นอกระบบเป็น 0

เปลี่ยนหนี้นอกระบบเป็น 0 : แผนการเงิน 4 ขั้นตอนสำหรับคนอยากเริ่มต้นใหม่ เมื่อ "หนี้นอกระบบ" ไม่ใช่แค่ปัญหาการเงิน แต่คือตัวทำลายอนาคต…

Continue Readingเปลี่ยนหนี้นอกระบบเป็น 0

ESG คืออะไร : เรื่องไกลตัวที่มาเคาะประตูโรงงาน

เรื่องมีอยู่ว่า ระหว่างมื้อค่ำกับเพื่อนที่ทำโรงงานเย็บกระเป๋าเล็กๆ ของตัวเอง ผมโยนคำถามง่ายๆ ลงกลางวงสนทนา "เคยได้ยินคำว่า ESG ไหม" เพื่อนทำหน้างงเล็กน้อยก่อนจะตอบกลับมาตามตรง "ไม่เคยเลยว่ะ…

Continue ReadingESG คืออะไร : เรื่องไกลตัวที่มาเคาะประตูโรงงาน

ESG สัญญาณเตือนที่ SME ไม่ควรมองข้าม

ในโลกธุรกิจที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว การปรับตัวไม่ได้เป็นเพียงทางเลือก แต่เป็นหนทางสู่ความอยู่รอด "ธุรกิจที่อยู่รอดไม่ใช่ธุรกิจที่แข็งแรงที่สุด แต่เป็นธุรกิจที่ปรับตัวได้เร็วที่สุด" คำกล่าวนี้สะท้อนความเป็นจริงที่ผู้ประกอบการขนาดกลางและขนาดย่อม (SME) กำลังเผชิญหน้าอยู่ทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกระแสเรื่อง ESG…

Continue ReadingESG สัญญาณเตือนที่ SME ไม่ควรมองข้าม
วิชา...ช่างมัน
วิชา...ช่างมัน

วิชา…ช่างมัน

พลังแห่งการก้าวข้ามทุกความกังวล แด่เธอ...ผู้กำลังแบกทุกอย่าง ถ้าชีวิตคือการเดินทาง คุณกำลังแบกอะไรที่ไม่จำเป็นอยู่หรือเปล่า? เราทุกคนต่างเคยแบกภาระที่มองไม่เห็นเอาไว้ ไม่ว่าจะเป็นความผิดพลาดที่อยากแก้ไข คำวิจารณ์ที่ฝังใจ หรือความกังวลที่กัดกินในปัจจุบัน สิ่งเหล่านี้คือ "สัมภาระ"…

Continue Readingวิชา…ช่างมัน
เบื้องหลังชื่อ วิชาช่างมัน
เบื้องหลังชื่อ วิชาช่างมัน

การเรียนรู้จากความล้มเหลว: ข้อคิดจาก ‘วิชา…ช่างมัน’

ทุกคนเคยไหมครับที่วางแผนอะไรไว้ดิบดี แต่สุดท้ายก็ไม่เป็นไปตามเป้า หรือเจอกับปัญหาที่ไม่คาดคิดจนรู้สึกหมดกำลังใจ ผมก็เป็นหนึ่งในนั้นครับ ในฐานะผู้จัดการฝ่ายพัฒนาบุคคล ผมเห็นผู้คนมากมายที่ต้องเผชิญกับเรื่องราวที่หนัก ทั้งในชีวิตและการทำงาน จนบางครั้งก็อยากจะตะโกนดังๆ ว่า “ช่างมันเถอะ”…

Continue Readingการเรียนรู้จากความล้มเหลว: ข้อคิดจาก ‘วิชา…ช่างมัน’